درباره ما
جایی برای شناختن، فهمیدن و انتخاب کردن
تسکین روان یک مجموعه روانشناختی است که دانش روانشناختی، ابزارهای خودشناسی و خدمات تخصصی را در یک مسیر منسجم و قابلاعتماد کنار شما قرار میدهد.
باور داریم لازم نیست مراقبت از سلامت روان تنها زمانی آغاز شود که مشکلی جدی پیش آمده باشد. گاهی با یک سؤال شروع میشود و گاهی با کنجکاوی درباره خود، خواندن یک مطلب، یک ارزیابی یا نیاز به صحبت با یک متخصص. هدف ما این است که هر فرد متناسب با نیاز و شرایط خود، نقطه شروع مناسب خود را پیدا کند و قدم بعدی را آگاهانه بردارد.
نگاه ما به سلامت روان
سلامت روان برای ما به معنای نداشتن اختلال یا رهایی از یک نشانه نیست. سلامت روان توانایی شناخت خود، درک تجربههای درونی، مواجهه با مسائل زندگی، برقراری رابطهای سالم با خود و دیگران و حرکت در مسیر رشد است.
تغییرات پایدار پیش از آنکه در رفتار دیده شوند، از دیدن و فهمیدن آغاز میشوند. از این رو، کمک روانشناختی در نگاه ما ارائه یک پاسخ آماده نیست و بیشتر فراهم کردن امکانِ فهم و انتخاب است.
آگاهی پیش از تصمیم
پیش از هر تصمیمی، وضعیت خود را روشنتر ببینید. ارزیابیهای روانشناختی، محتوای آموزشی و پرسشهای هدایتشده تصویر واضحتری از شرایط فعلی به دست میدهند و میتوانند نقطه شروعی برای تصمیمگیری آگاهانهتر باشند.
مسیر هر انسان منحصربهفرد است
تفاوتهای فردی، شخصیت، تجربههای زندگی، روابط، شرایط محیطی و منابع روانی و اجتماعی بر تجربه هر فرد اثر میگذارند. مرحلهای از زندگی که فرد در آن قرار دارد نیز در این تجربه نقش دارد. یک مسئله مشابه ممکن است برای دو نفر معنای متفاوتی داشته باشد.
علم در کنار تجربه انسانی
ارزیابی و داده ابزارهایی برای بهتر دیدناند، نه جایگزین انسان و تجربه زیسته او. تصمیمهای روانشناختی باید هم پشتوانه علمی داشته باشند و هم با واقعیت زندگی در ارتباط باشند.
همیشه از «مشکل» شروع نمیکنیم
مراجعه به خدمات روانشناختی الزاماً به معنای وجود اختلال نیست. گاهی انگیزه، خودشناسی، ساختن رابطهای سالمتر، گرفتن یک تصمیم مهم، توسعه تواناییها یا اقدامی پیشگیرانه برای سلامت روان است.
انسان جدا از محیطش دیده نمیشود
خانواده، روابط، محیط کار، فشارهای اجتماعی و نقشهایی که فرد بر عهده دارد بر سلامت روان اثر میگذارند. فرد و زمینهای را که در آن زندگی میکند، با هم میبینیم.
توانمندسازی، نه وابستهسازی
هدف، افزایش ظرفیت فرد برای درک خود، تصمیمگیری و مواجهه با زندگی است. قرار نیست به جای فرد تصمیم بگیریم یا پاسخ آماده برای همه موقعیتهای زندگی او داشته باشیم.
بدون قضاوت، با محرمانگی
آغاز هر مسیر تغییر به احساس امنیت نیاز دارد. کرامت انسانی، محرمانگی، احترام به تفاوتها و شأن مراجعان اصولی حرفهایاند، نه ویژگیهایی تزئینی.
«ما سلامت روان را مسیری از دیدن، فهمیدن و انتخاب کردن میدانیم.»
یک مسیر، نه فقط یک خدمت
از آگاهی تا کمک تخصصی، در چهار گام
قرار نیست دریافت کمک روانشناختی از همان ابتدا با یک جلسه درمان آغاز شود. در این مجموعه، آگاهی، خودشناسی، ارزیابی و کمک تخصصی بخشهایی از یک مسیر بههمپیوستهاند. شما میتوانید از نقطهای که در آن قرار دارید شروع کنید و در هر مرحله، قدم بعدی را انتخاب کنید.
از کجا شروع کنم؟
- اگر هنوز سؤال دارید، از مقالات و محتوای آموزشی شروع کنید.
- اگر میخواهید خودتان را بهتر بشناسید، از آزمونها و ابزارهای خودشناسی استفاده کنید.
- اگر با مسئلهای جدی روبهرو هستید، با یک متخصص حضوری یا برخط گفتوگو کنید.
- اگر میدانید به چه خدمتی نیاز دارید، درخواست خود را از طریق صفحه تماس ثبت کنید.
خدمات ما
چه کارهایی انجام میدهیم؟
توجه کنید
نتایج آزمونها و ابزارهای خودارزیابی بهتنهایی تشخیص قطعی محسوب نمیشوند. تفسیر نتایج و تصمیمگیری درباره درمان باید با نظر متخصص واجد صلاحیت انجام شود. محتوای این سایت جایگزین تشخیص، مشاوره یا درمان تخصصی نیست.
در تسکین روان تشخیص برخط، تجویز دارو و جایگزینی درمان حضوری انجام نمیشود. محرمانگی اطلاعات شما اصولی حرفهای است؛ جزئیات را در سیاست حفظ اطلاعات بخوانید.
تیم ما
آدمهایی که این مسیر را همراهی میکنند
کیفیت یک مجموعه روانشناختی، به دانش، تجربه و کیفیت حرفهای افرادی وابسته است که در آن فعالیت میکنند. تیم ما از متخصصانی با زمینهها و تجربههای متفاوت تشکیل شده است.
فرصتهای همکاری با ما
دکتر مریم طهرانی زاده
مدیرعامل و مؤسس
دکتر زهرا دستمردی
مشاور ارشد
دکتر ندا نظر بلند
مشاور ارشد
دکتر قاسم کشاورز گرامی
مدیر توسعه خدمات روانسنجی و ارزیابی
امیررضا کاظمی
کارشناس توسعه وبسایت
الهام موسوی
طراح تجربه مراجع / رابط کاربری
سارا حسینی
مشاور روانشناسی
علی بهرامی
مدیر پروژههای توسعهای
نگار فراهانی
مدیر پروژههای کلینیک
محیط ما
فضایی برای احساس امنیت و تمرکز
محیطی آرام، محترمانه و حرفهای فراهم کردهایم تا مراجعهکننده بتواند با تمرکز و احساس امنیت بیشتری مسیر خود را دنبال کند.
درباره مشاوره حضوری بیشتر بدانیدچگونه رشد میکنیم؟
رشد برای ما فقط یک هدف برای مراجعان نیست؛ خود مجموعه نیز باید همواره در حال یادگیری و بهتر شدن باشد.
با یادگیری مستمر، گفتوگوی حرفهای، توجه به بازخوردها و بررسی کیفیت خدمات، خودمان را نیز بهروز نگه میداریم.
ارزشهایی که مسیر ما را هدایت میکنند
صداقت
آنچه میدانیم و آنچه نمیدانیم را صادقانه از یکدیگر تفکیک میکنیم.
همکاری
کیفیت زمانی شکل میگیرد که تخصصهای مختلف در کنار یکدیگر قرار بگیرند.
یادگیری مستمر
در روانشناسی، یادگیری هیچوقت تمام نمیشود.
سادگی
تجربه دریافت کمک روانشناختی نباید بیدلیل پیچیده باشد.
مسئولیتپذیری حرفهای
در برابر کیفیت خدمات، تصمیمهای حرفهای و اعتماد مراجعان مسئولیم.
از اینجا شروع کنید
لازم نیست از قبل بدانید دقیقاً به چه چیزی نیاز دارید.
اگر میخواهید خودتان را بهتر بشناسید، درباره یک موضوع روانشناختی بیشتر بدانید، وضعیت خود را ارزیابی کنید یا برای دریافت کمک تخصصی اقدام کنید، میتوانید مسیر مناسب خود را پیدا کنید.